ESTATE

L’estate è una stagione magica: si allenta la presa sul lavoro, ci si abbronza in spiaggia, ci si concedono passeggiate in riva al mare, serate fuori e vacanze con gli amici o in famiglia. Ma
molti non sanno che l’estate è anche il periodo in cui la salute dei nostri denti è più a rischio.

Perché prestare più attenzione all’igiene orale?

Di sicuro il caldo gioca un ruolo fondamentale. Favorisce, infatti, la proliferazione batterica che causa infiammazioni, mal di denti e dolore alle gengive, con possibili conseguenze quali alitosi, gengiviti, carie e ipersensibilità dentinale. Un altro fattore di pericolo, oltre alla temperatura elevata, possono essere le cattive abitudini alimentari, alle quali ci si lascia andare più facilmente nel periodo estivo: cibi e bevande zuccherate come gelati, succhi di frutta, aperitivi e cene fuori casa. Proprio per questo, essendo spesso e volentieri in giro, si tende a trascurare molto di più l’igiene orale, determinando così la formazione di batteri, tartaro e placca.
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Quali sono gli step da seguire per prendersi cura al meglio della propria salute orale anche in estate?

1) Prenotare una visita di controllo dal dentista per analizzare le condizioni orali;
2) Sottoporsi ad una seduta di igiene professionale, in modo da mantenere un’ottima pulizia in bocca;
3) Rimanere idratati, evitando la diminuzione di salivazione che agevolerebbe la presenza di zuccheri e sostanze acide;
4) Mettere in borsa, nello zaino o in valigia un contenitore con gli strumenti necessari alla pulizia orale, come un buon spazzolino da viaggio, colluttorio e filo interdentale;
5) Evitare il consumo di zuccheri, preferendo frutta e verdura o alimenti ipocalorici, e cibi/bevande fredde nel caso si soffra di ipersensibilità dentinale.

Un breve excursus sulle proprietà e sui benefici dei frutti estivi!

La frutta è un ottimo alleato estivo anche per le sue proprietà idratanti e diuretiche.

– Pesche: ipocaloriche, ricche di acqua, fibre e vitamina C;
– Albicocche: contengono magnesio, calcio, potassio e sono ideale per predisporre la pelle alla luce solare;
– Melone: ricco di antiossidanti, sali minerali e vitamina C. Stimola la produzione di melanina e protegge l’epidermide dai danni provocati dai raggi UV;
– Ciliegie: diuretiche, lassative e depurative, prevengono l’invecchiamento. Contengono ferro, magnesio, fosforo, potassio, la vitamina A e la vitamina C;
– Anguria: grazie all’alto contenuto di potassio contrasta la ritenzione idrica ed ha forti proprietà idratanti, essendo fatta per il 90% di acqua;
– Fichi: continente fibre, sali minerali come ferro, calcio, potassio e magnesio. Impedisce l’attacco di agenti patogeni, incoraggiando l’attività del sistema immunitario.

Ora che hai i consigli giusti per un sorriso perfetto a prova di selfie, goditi la vacanza!

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